大学新生：二十年前我也有些适应不良（2007教育随笔之四十九）<br>

1988年9月，我作为一名新生，报到进入了清华大学自动化系，随后的一段时间出现了一定程度的新生适应不良。当时的清华校园极其简陋，大部分的楼房都露着红砖，呵呵，后来有人告诉我，说这是清华的风格，至今我也搞不清楚到底当时清华是为了省钱还是为了风格，抑或二者兼而有之；所以，当时感觉清华还没有我的高中母校山东龙口一中的校园漂亮亲切呢！于是，自己心理上非常失落。另外，身边的每一个同学都是全国各地来的状元、榜眼和探花，自己不再是人群中的精英，变成了普通一兵，那种感觉很是别扭了一阵，不过，我很快找到了平衡，学习上不好比拼，难分高下，那么，我们就比唱歌、比写诗词吧，呵呵，谁让咱们天生一副好嗓子呢。

转眼过了快二十年，有道是“年年岁岁花相似,岁岁年年人不同”，每年九月都是大学新生的入学时间，每年也都有新生会出现适应不良，作为心理咨询师的我已处理过数十个类似的案例。所以，今天就通过这篇文章和大家来谈谈这方面的感受和建议吧。

新生适应不良是指新生进入新的学校后，由于和四周环境不适应、不协调，由此在自我认知、情绪体验、人际行为等方面出现的一种迷茫、困惑、痛苦的状态。这里所说的新生，即包括大学一年级，也包括初一、高一，以及转学的新同学。

简单说来，这种新生适应不良主要有几个方面的表现：

首先是自我认知较低，象我在本文开头写的自己入学时的感受就属于典型的自我认知降低。针对这种情况，需要同学们及时对自己进行重新评价，找到自己在大学新同学中的新位置、新优势，树立必要的自信；

其次是情绪体验消极，由于远离家人，进入生疏的大学环境，很轻易使大学新生产生消极情绪。不过，大家不必担心，大学里的新生会、社团活动还有老乡会等等，都会填补你的心理空缺的。只要你参加一下，情绪就会好很多啊，而且也许还有很多奇遇呢！

再次是课业适应焦虑，大家都知道，大学教育和中学教育差别很大，不管是选课制度、授课方式，还是作业治理等各方面都更加自由，原来在中学的“乖”孩子，反而轻易产生一定程度的不适应，面对自由，无所适从。建议大家提前制定一个计划，必要时可以请教一下同专业的学长们啊！

最后还包括人际适应不良，大多数同学是独生子女，习惯了一个人在家“独享”资源，现在来到大学，要适应住校集体生活，轻易出现人际适应不良，尤其是第一次住校的同学。这方面有些大学已经开设了专门的人际适应课程，帮助新生及早“破冰”，更好地融入班级和宿舍集体中去。

除此之外，建议大学新生在入学前，提前适应一下大学环境，有条件的同学可以直接到自己未来的新学校转转走走，其他同学也可以就近去别的大学找找感觉。另外，和学长、老师交流一些大学经验；利用暑假预备一点文艺专长、提前看看专业内容；向父母学习一些必要的生活自理本领等；都会对自己起到一定的帮助作用。